91个肌肉拉伸动作
《91个肌肉拉伸动作》是我的健身专栏之一,其内容是讲解身体每个部位的肌肉拉伸,可以缓解训练后的肌紧张,肌肉僵硬引起身体不适或疼痛,以下这是其中之一。
背部肌肉-肩胛区域拉伸:斜方肌、菱形肌、半棘肌
其余全套视频,可以去今日头条购买观看。
今日头条平台:点击→ 今日头条《99个肌肉拉伸训练》
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