健身教程

教程是我与今日头条、百度、爱奇艺等网络平台合作,所录制网上健身教程,有如下5套课程。

100个健身动作

健身房力量训练动作讲解:点击→《100个经典健身动作》

91个肌肉拉伸运动

拉伸全身每就块肌肉:点击→《91个肌肉拉伸动作》

60分钟(健身房)肌肉塑型训练

14天强效减肥训练(健身房篇)

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100节徒手减肥训练课

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