健身教程
教程是我与今日头条、百度、爱奇艺等网络平台合作,所录制网上健身教程,有如下5套课程。
100个健身动作
健身房力量训练动作讲解:点击→《100个经典健身动作》
91个肌肉拉伸运动
拉伸全身每就块肌肉:点击→《91个肌肉拉伸动作》
60分钟(健身房)肌肉塑型训练
增肌塑形分化训练,点击→《60分钟(健身房)肌肉塑型训练》
14天强效减肥训练(健身房篇)
高能消耗减肥,点击→14天(健身房)快速运动减肥
100节徒手减肥训练课
减肥在家就能练,点击→《100节徒手减脂训练课》
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