肌肉增长有2种形式,一种是力量增加的明显,另一种是体积增的更,这就是今天本文要说的,肌肉发达的2种类型与不同的训练思路。 肌节发达(力量更大) 肌节在两条相邻的Z线之间,是骨骼肌纤维结构和功能基本单位,由粗肌丝和细肌丝组成,粗肌丝主要由肌球蛋白(肌凝蛋白)构成,肌球蛋白的球头部和杆状部形成“横桥”,“横桥”具有ATP结合点位和ATP酶的活性,可以结合或分解ATP。 肌节对肌肉的收缩起到了非常重要的作用,当肌节体积增大时,人的力量就更大,不过肌节体积增大是有限的,就算到达人类的极限,也不太可能达到健美运动员的那样肌肉…

2020年2月28日 0条评论 2468点热度 5人点赞 北风 阅读全文