提高核心稳定性的1个腹肌训练动作

核心肌群包括很多肌肉，其中腹部是十分重要的，然而我们平时所做的关于腹肌塑形的训练动作，对核心稳定起到的作用并不是很大，本文分享一个提高身体稳定的腹部训练动作，看看你能做几次。

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