危险的健身动作:后交叉步剪蹲,很多女性都在练

2020年4月14日 823点热度 2人点赞 0条评论

这个动作存在于女性健身训练者,所以男生就可以不用看了。
这是一个针对大腿的徒手锻炼动作,我暂且把它叫做「后交叉步剪蹲」,它的风险隐患以及如何做更安全的动作,请看下边的视频。

北风

健身自煤体人
健身教练从业19年
AASFP体适能/高级私人教练
国职健身教练

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