「哑铃侧平举」与「钢索侧平举」哪个更好?

2020年04月12日 606点热度 2人点赞 0条评论

「哑铃侧平举」利于三角肌的顶峰收缩;「钢索侧平举」动作起始阶段对三角肌的刺激感更好。

所以,做哑铃侧平举的时候 ,注重上半程;做钢索侧平举的时候 ,注重下半程。

「哑铃侧平举」与「钢索侧平举」哪个更好?

北风

健身自煤体人
健身教练从业19年
AASFP体适能/高级私人教练
国职健身教练

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