「哑铃侧平举」利于三角肌的顶峰收缩;「钢索侧平举」动作起始阶段对三角肌的刺激感更好。
所以,做哑铃侧平举的时候 ,注重上半程;做钢索侧平举的时候 ,注重下半程。
北风
健身自煤体人 健身教练从业19年 AASFP体适能/高级私人教练 国职健身教练
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