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有些人健身后坚持不久就放弃了,这是怎么回事?你怎么看?

原因之一:不好玩

健身相对其他体育运动来讲,缺乏趣味性,比如球类运动,即便你不是特别会玩,也能容易找到趣味性,觉得挺好玩。

健身则不然,它的趣味性不是很强,或者说你很难发现她的魅力,没等你发现她深藏的绝世容颜,你就觉得不好玩而离她远去。

原因之二:没效果

90%的人到健身房去锻炼,都是有着极强的目的,也可以说有很大的功利心,抱着在短期看效果的心理。

这个时候矛盾出现了,自己想要好的效果,但是又不具备要效果的能力,也就是自己不会训练,那不会只能瞎练,瞎练后会有两种可能性,第一没有任何效果,第二歪打正着,瞎猫正好遇到个死耗子,但是死耗子真不多呀,所以绝大多数都没遇到。

很多朋友认为我只要练了,我已经很累了,就必须得给我效果,如果效果不如意,我就说你这玩意不行,我不玩了,我走了,我健身房拜拜您。

如何才能的坚持并爱上健身呢

对于从来不健身的人来说,一开始就爱上健身,是不太可能的,那我们从效果上入手,快速的看到效果,只有自己看到有效果了,也就是愿意主动去做了,慢慢的也就习惯了,最终也就爱上健身了。

想快速看到效果,就要具备一个重要的条件,就是要懂得训练,这就有两条路可以走,第一,花钱找懂健身的人教你,如果你不愿意花钱做这个投资,或者是你就不相信任何人,你就走第二条路,自己学习健身知识,一边学习,一边不断的尝试与改进训练方法,争取快速找到适合自己有效的方法。

这个阶段会有很多困难,但困难不就是等着我们去克服的吗,当你快速走过这个阶段,曙光也就到了,虽然绝大多数人都在曙光到来之前就倒下了,那你愿不愿意做这样的人呢?

我们劝别人的时候,都会说:“开始健身,你不能着急,你要循序渐进”,但是长期看不到任何效果,没几个人愿意玩,真的能的没有效果的情况下也能玩的,那是少数油条,就是在健身房混,你愿意做这种油条吗?

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本文作者

北风

深圳爱运动网络科技有限公司创始人;运动健身自媒体人(微信syf2109)

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