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【新手上路】如何爱上健身,快速的看到健身效果

没有无缘无故的爱

我们爱上健身理由,是他能给我们带来好的效果。但是,更多的健身的人,都是在效果来临之前就“倒下”了,在这其中有一个很大的矛盾点。

对你而言,那健身还没给我带来效果,我为什么要爱你?;对健身而已,你都没有好好的爱我,那你知不知道我想要什么,我怎么可能给你好的效果呢。

好比,你每天都会看到一个姑娘,她很美,但有些高冷,你认为你们可以擦出火花,会有美好的未来,这个时候你肯定会做一些准备工作,要了解她,你知道他姓字名谁,家住哪里年方几何,喜欢什么讨厌什么,你才能投其所好,她逐渐的接近他,与他擦出火花。

但是对于健身而言,我们很多人没有做到这一点,当我们决定开始健身的时候,可能最大的准备工作就是买几件漂亮的衣服,他并没有花时间与精力,去了解运动的基础理论,这种情况下我们就不知道运动,喜欢什么,讨厌什么,我们应该如何去做?

在这种情况下,投入到健身房中,就是在打一场没有准备的仗,输的很惨。强大的毅力也支撑不了,你长期不取得效果,最终你倒在那效果来临之前。

打一场有准备的战争

当你决定开始健身的时候,先不急于去盲目的运动,你要先学习一些基础的理论知识,例如像我的这个博客,就有很多这样的知识。对运动的知识有一个初步的认识和了解,那之后再投入当中去,一边练一边修正,这样,你取得效果会快一些,当效果来临,那你就有了坚持下去的动力,最后会爱上健身。

还有另外一种方法,就是直接去找懂的人,把专业的事情交给专业人去做,你可以到健身房找一个私人教练,让教练来做你的健身吧,指挥你的身体去做运动。这样你就很快的收到了效果。

健身其实没有多难,只要我们用常规的思维,理性的认识,那它就是我们的生活。

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本文作者

北风

深圳爱运动网络科技有限公司创始人;运动健身自媒体人(微信syf2109)

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