早在1911年，艾伦卡尔弗特说“仰卧哑铃上拉”是开发胸部的最佳运动，在20世纪的20年代，这个动作被认为是胸部训练“必做”的动作，阿诺德也相信这个动作有助于创造 […]
健身动作
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早在1911年，艾伦卡尔弗特说“仰卧哑铃上拉”是开发胸部的最佳运动，在20世纪的20年代，这个动作被认为是胸部训练“必做”的动作，阿诺德也相信这个动作有助于创造 […]
