Tag : 腘绳肌

北欧式腿弯举,最佳腘绳肌离心动作,没有之一

优点 北欧腿弯举(NHC)之所以被很多专业的人推荐,是因为已经在科学中证实的几个好处。 增大腘绳肌尺寸 提高离心力量(离心收缩对肌肉的“破损”作用更大) 降低腘 […]