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Tag : 乳清蛋白粉

04 11月 2017
10 10月 2017

蛋白粉什么时候吃最好(这3个时机不容错过)

蛋白粉什么时候吃最好,有些健身的朋友比较迷茫,本文就将会告诉您补充蛋白粉的3个最佳时机,早期后,训练后,睡前的补充方法。

07 10月 2017
07 10月 2017

喝蛋白粉放臭屁的原因与解决办法

使用者没有能把蛋白粉当中的蛋白质完全消化吸收,没能被消化的蛋白质产生了一种叫做硫化氢的气体,这种气体比较恶臭的,所以在放屁的时候就会很臭。出现这种情况的时候,要自己的排查一下,看自己的使用量是不是超过了产品说明建议的使用量,每个蛋白粉粉都有建议1份的使用量,在蛋白粉后边的配方表当中都可以查看到(如下图)

07 10月 2017

喝蛋白粉拉肚子的原因与解决方案

很多人都有和蛋白粉就腹泻(拉肚子)的情况,以至于在也不敢和蛋白粉了。这是因为蛋白粉当中的乳糖造成的,就是“乳糖不耐”,就是我们人体分解的乳糖酶较少‎,不能把蛋白粉当中的乳糖完全分解,就造成了腹泻。‎乳糖不耐是世界性的问题,婴幼儿较多,成年人当中亚洲人较多。
解决办法……

04 10月 2017

增肌期蛋白粉的选择

第一:能消化和吸收的蛋白粉 消化酶可以更好的帮助人体消化吸收蛋白质,让身体更好的利用蛋白质。如果你的消化和吸收不事很好,那就一定要选择含有消化酶的蛋白粉,很多人 […]

29 9月 2017

减脂期间蛋白粉与其他补剂的选择

首先选:蛋白粉 减脂期间蛋白粉要比平时更精细一点,平时的训练当中补充70%蛋白含量的都可以,但是在减脂期间一定要选择更高蛋白含量的分离乳清蛋白粉,因为只有高含量 […]

27 9月 2017

说补剂(1):如何选择蛋白粉

首先:预算价格范围 定价格而不是比价格,定价格的目的是给自己一个预定,要花多少钱来买这个产品,例如是买300-400元的,还是买400-500元的,还是500元 […]

04 11月 2013

我是这这样补充蛋白质的

蛋白质是十分重要的营养素,普通不健身的人,每天每公斤体重需要摄取0.8克的蛋白质,然而这个标准,我们大多数国人是没有达到的,我们国民总体的蛋白质摄取量是严重不足 […]