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Tag : 疲劳恢复

23 8月 2011

能量系统功能时间与身体恢复的时间

能量系统供能时间 ATP-CP系统(持续时间5-15秒) 乳酸系统(持续时间30秒) 有氧供能系统(2小时后疲劳)   运动后的机体恢复 ATP-CP […]