Tag : 健身成果

弃肉林断豪饮、返铁海斗杠铃,28天减肥分享心得(包括训练计划与食谱)

建议先看视频,里边有减肥前后的对比 刚刚结束了28天的减肥训练,体重降低了15斤,分享一下我的感受,希望对同样想减肥的朋友能有一点启发。 我是怎么胖起来的 20 […]