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Tag : 肌肉男

07 3月 2018

健身时间是这样挤出来的,英国健身模特ROSS EDGLEY的健身计划与食谱

名字:ROSS EDGLEY 出生:1985年(英国) 职业:健身模特 身高:175厘米 体重:95公斤 如何开始健身的 ROSS EDGLEY生长在一个运动环 […]

04 3月 2018

22岁肌肉小哥myrvold的健身计划表与食谱,这身材更符合大众审美

年龄:22 身高:174厘米 体重:80公斤 健身之路 myrvold从小就非常积极主动的参加体育锻炼,比如篮球和足球,但是在17岁的时候因为膝盖、脚踝以及肩部 […]

23 2月 2018

三届宇宙先生“小阿诺”的健美历程、计划、食谱

年龄:25岁 身高:6英尺2英寸-188厘米 体重:250磅-113公斤 在小镇的农场长大,踢了8年的足球,14岁的时候开始和小伙伴在一个旧仓库开始杠铃和哑铃的 […]

30 1月 2018

健身模特VINNY GOUGH的训练计划与食谱

年龄:30 身高:6’1“ – 185厘米 比赛重量:185磅 – 84公斤 淡季重量:212磅 – 96公斤 […]

08 12月 2017

2017阿诺德传统赛冠军Cedric McMillan

Cedric McMillan是欧洲的Scitec营养公司签约健美运动员,是2017阿诺德经典赛的冠军。凭借经典的线条和现代肌肉,他已经被比喻为像Lee Han […]

09 10月 2017

19岁肌肉小哥一周7次训练

年龄:19(2017年应该是21岁了,原文好像是在2015年发的) 身高:181cm 赛季体重:75kg(怎么看都不像是75kg,但是我翻译的原文写的就是75k […]

04 9月 2017

受叔叔的启发开始健身,如今一身疙瘩肉

年龄:28 身高:5’8“ – 174厘米 重量:201磅 – 91公斤 如何开始健身的 这哥们开始健身有两个理由,第一个原 […]

24 6月 2015

Ross Dickerson的健身计划与食谱

年龄: 26 身高: 6’1” – 185 cm 体重: 198 lbs – 90 kg   周一:胸、二头肌 杠铃平板卧推10次*4组 哑铃平板飞鸟 […]

20 6月 2015

50岁的健身模特大叔,每周6次训练

年龄:50岁 身高:195cm 体重:99.7kg   星期一:有氧运动、腹 有氧运动1小时 腿举(单腿)25-15-10-10 腿举10次*4组 杠 […]

19 6月 2015

22岁健身模特Jeff Seid 的健身计划与食谱

身高: 6’0•183 厘米 重量: 210磅•95公斤 年龄: 22岁 生日: 1994年6月12日 签约: SeidWear健身服饰 出生地:美 […]