logo

Tag : 好形体

13 11月 2014

达到这3个数据标准,就是群众眼中的好身材

体重、皮脂、腰臀比,这三个数据决定了人体的轮廓与质感,本文介绍这3个数据的范围与计算方式。

21 4月 2008

女性力量训练与塑身美体

在运动减肥当中,很多女性对力量性的锻炼,避而远之;如果不做力量性的练习,减肥将会走很多弯路,不容易达到效果,甚至说在减重成功后,进行局部塑形时,如果还是不做力量 […]

26 2月 2008

体重与体肥(重量与体积)

在我接触的众多瘦身学员当中,存在着很多这样的情况,身高163cm、 体重52.5kg;当他们找到我的时候,对我说:“老师!我现在太胖了,请你帮我减少5公斤的体重 […]