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Tag : 肱二头肌

12 7月 2017

二头肌经典的补充训练动作-钢索十字弯举

钢索十字弯举,经典二头肌孤立训练动作之一 这个动作更适合于二头肌的补充性训练,通常出现的训练接近尾声的后几个动作当中,或者是超级组的第二个训练动作,极少情况下用 […]