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Tag : 低血糖

13 11月 2014

健身时打哈欠,是因为这个方面出了问题

健身训练前的准备 训练前给身体补充糖分,但一定要掌握好时机,否则也不管用。 第1种方法:在训练前60-90分钟补充米面类制作成的食品,如米饭、馒头、面包、饼干、 […]