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文章笔记

我就要85斤的体重,但你可能真的没资格,因为你不属于这一类型

85斤体重不是谁都能驾驭得了,拥有85斤的体重,可能会有以下几种情况,你属于哪一个? 健康阳光的85斤 身高在1.51米以下人,体重保持在85是正常的,科学的依 […]

有些人健身后坚持不久就放弃了,这是怎么回事?你怎么看?

原因之一:不好玩 健身相对其他体育运动来讲,缺乏趣味性,比如球类运动,即便你不是特别会玩,也能容易找到趣味性,觉得挺好玩。 健身则不然,它的趣味性不是很强,或者 […]

减肥有哪些“好”的方法?

健康为“好” 那就选择合理膳食加健身,合理的膳食,就是根据你自己每天的能量消耗,与膳食之间形成热量缺口,同时通过健身塑造自己的身材。 这种方法比较健康,但是对于 […]

杠铃硬拉170公斤,事了拂衣去,片刻不留痕

事了拂衣去,片刻不留痕 170公斤架上拉,如果是按标准硬拉这不算数,标准的硬拉必须要从地面上拉起来才算,不过这样拉更安全一些,也能更避免杠铃摔在地上,弄的“山摇 […]

人的力气和胖瘦有关吗?肌肉的力量是怎样产生的?

人的力气和胖瘦有关吗? 是有关系的,例如找出同是20个身高170厘米,没有经过训练的普通人其中10个120斤,另外10个180斤。进行力量比试,一定是体重大的人 […]