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Category : 其他

29 3月 2018

掌握这6个力量训练技巧,突破停滞瓶颈期,让肌肉继续生长

当你刚刚开始接受力量训练的时候,几乎所有的运动对你都会起到作用,这仅仅是因为他对你来说一切都是陌生的,对你身体产生的刺激比较大,但是随着你的训练逐步的深入,这种 […]

22 1月 2018

小练怡情(7)-野人无限,芳华已逝岁月静好

昨晚上头条给我推送了这个音乐,挺有时代的记忆,就放到我今天的训练纪录里边吧。 70后,85前的小伙伴们,你们对下边这个音乐和画面还有印象吗? 爆炸的90年代 上 […]

05 6月 2017

网络健身教练之路(10):PC端系统开发完成

从2010年的10月29日到2012年11月末期,历时两年多的时间打磨”能量POWER网络健身系统”,没错就是打磨,我最早做网站的时候, […]

04 6月 2017

网络健身之路(9):网络健身教学系统板块完成

2012年主要开发的就是健身教学这一块。教练制定计划、训练者查看计划、训练者反馈训练、教练点评训练在制定新计划,的这一整套的系统流程。 教练制定计划与会员查看计 […]

03 6月 2017

网络健身之路(8):4周减重15.2公斤

2012年的春节刚过,技术人员也回老家过年了,我也没有什么事,正好利用这个时间去医院体验一下,年初二到北大医院向医生介绍了一下情况,确定了体验的项目。什么验血、 […]

03 6月 2017

网络健身之路(7):黑暗中度过的一年

2011年的春节一过,我就开始计划招聘网络技术人员,用了很多方法,其中也包网站发招聘信息,也有不太光彩的张贴小广告,我是想找离我近一点的技术人员,这样我们工作起 […]

02 6月 2017

网络健身之路(6):上当受骗后找到新方法

前期把网站构思都做好了,现在就得开始制作网站的,这个时候我对网站制作一无所知,只知道页面是由代码组成的,其他什么都不明白,竟然还天真的想我自己是不是可以学习一下 […]

01 6月 2017

网络健身之路(5):会员量增加,开始构思设计网站

2010年是进步比较快一年,以致于最后不在敢接新的客户,很多时间都是忙不过来,最后决定开发网站。 电子邮件群发 过完春节后,我又加一项电子邮件营销,基本上算是海 […]

31 5月 2017

网络健身之路(4):有了开发网络健身教学系统的想法

2009年刚刚过完春节,我发现我去年把计划改成用pdf文档,就是够傻的事,我既然想到改成用pdf做,为什么就没有想到直接用电子杂志软件来做呢,不但可以实现翻页的 […]

30 5月 2017

网络健身之路(三)提升与改进服务

我喜欢做教练,也适合做技术方面的工作,我就想把网络健身做的更加的完善,更加的便捷,更贴合训练者本身,这是一直所追求的一个目标。 1、计划制定方面 这一年我把计划 […]