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健身时光

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2nd 12月 18

只做力量不做有氧,把脂肪含量从18%降低到11.3%

可以的,我有实际经验,2015年我做过一次减脂,从18%降到11.3%,纯粹的撸铁没做一丁点有氧。 单纯减脂来说,不做有氧虽然可以,但不聪明。 我想上到81层楼
2nd 12月 18

我就要85斤的体重,但你可能真的没资格,因为你不属于这一类型

85斤体重不是谁都能驾驭得了,拥有85斤的体重,可能会有以下几种情况,你属于哪一个? 健康阳光的85斤 身高在1.51米以下人,体重保持在85是正常的,科学的依